Первое.
Научитесь каждый день делать то, что вам делать лень. Хотя бы час в день. Это разовьёт в вас любовь к выполнению вашего долга.
Второе.
Ставьте перед собой цели, которые будут полезны в первую очередь другим людям или с перспективой на пользу окружающим, например, получение высшего образования, с целью получения профессии.
Третье.
Не теряйте ни минуты в пустую и усердно работайте над достижением своих целей. Ваш отдых могут составлять дела, которые входят в круг ваших интересов. Например, хобби, общение, спор и т.д.
П.С. метод не испытывался на практике. Буду рад, если и вы предложите какие-нибудь правила.