Сок петрушки (не испытано)Это сильнодействующее средство для повышения остроты зрения, а также для снятия напряжения глаз.
Разведите сок водой
или свекольным соком (в равных пропорциях)
(см. комментарии). Уже через неделю вы почувствуете, что зрение ваше улучшилось. Исчезнут усталость и ощущение, что в глаза попал песок.
Примочки для глаз (не испытано)Заварите цветки календулы и ромашки, процедите настой, добавьте каплю меда, перемешайте, охладите и закапывайте в глаза. Можно просто мочить в смеси тампоны и класть их на глаза.
Рецепты для зрения (не испытано)Для укрепления зрения обмакивают ватку в оливковое масло, мягко смазывают глаза от внешнего угла к внутреннему.
Зрение заметно улучшится, если есть много травы портулака. Обычно из нее готовят салаты, а также пьют настой (1 ст. ложка на стакан воды).
Ягоду черного винограда очищают от шкурки и разрезают пополам. Половинкой винограда протирают ниж-
нее веко глаза. Глаз немного пощиплет, и потечет слеза. Проводя время от времени такую процедуру, вы значительно улучшите свое зрение.
Степанова Н. И.
-----------------------------------------------------------
ДополнительноСъедать чернику или салат из сладкого красного перца в неограниченном количестве.
-----------------------------------------------------------
ПальмингПальминг (испытано)
Цель пальминга — достичь максимального расслабления глазных мышц. Показателем того, что расслабление достигнуто, является абсолютная чернота перед глазами без малейших световых пятен, черточек или искорок.
Перед выполнением пальминга следует с силой потереть ладони друг о друга, так, чтобы они разогрелись. Если пальминг выполняется в жаркую погоду, и избыток тепла вызывает ощущение дискомфорта, руки перед пальмингом рекомендуется ненадолго погрузить в холодную воду.
Закройте глаза. Чашеобразно изогнув ладони, наложите их на окологлазную область таким образом, чтобы основания ладоней внутренними краями касались нижней половины носа. Суставы первых фаланг мизинцев накладываются друг на друга, перекрещиваясь на переносице под углом в 90 градусов, пальцы рук перекрещены на лбу. Ладони не должны касаться глаз.
Наложение ладоней производится таким образом, чтобы к глазам не проникал ни малейший лучик света. Только так можно обеспечить максимальное расслабление глаз.
Оставайтесь с закрытыми глазами несколько минут. Точное время определяется методом проб и ошибок; 5 минут — подходящее время, 4 минуты — минимум. В таком состоянии за временем следить трудно, поэтому такая вещь, как бесшумно работающий таймер (или электронные часы с будильником), может быть очень полезна.
Упражнения под пальмингом
1. Комплимент своим глазам.
2. Представить расслабление мышц.
3. Представить что-то однородно чёрное, тёмное.
4. Приятное воспоминание.
5. При выходе из пальминга, сжимаем-разжимаем веки 2-3 раза, глаза при этом закрыты, носом рисуете буквы-пессимумы, которые вы видите хуже. И вы их начнёте видеть лучше.Упражнения на подвижность глазУпражнения на подвижность глаз (испытано)
Внимание! Что может быть после упражнений, если мы даём сильную дозировку:
Болит голова, ломит глазное яблоко, «песок» в глазах, текут слёзы, потемнение в глазах, мелькание точек-кругов перед глазами, скрип в глазницах и цветовые пятна перед глазами.
Предупреждение!!!
1. 1.Упражнения делать медленно, не резко, без напряжения;
2. 2.Упражнения лучше делать меньше, но чаще. Лучше 6 раз по 5 минут в день, чем 1 раз 30 минут.
3. 3.У кого сильная близорукость (больше минус четырёх) выполнять не более 3-4 раз повторов упражнения, постепенно наращивая.
4.Особая осторожность для тех, у кого было отслоение сетчатки. Если была недавно операция, то нужно подождать полгода перед выполнением данных упражнений.
В конце каждого упражнения обязательно быстро моргаем.
1. Двигаете глаза вверх – вниз, поморгали;
2. Влево – вправо, поморгали;
3. Диагональ: вправо вверх – влево вниз, поморгали; обратная диагональ: влево вверх – вправо вниз, поморгали;
4. Прямоугольник: подняли глаза вверх, рисуем верхнюю сторону, боковую, нижнюю, боковую, верхнюю, поморгали. В обратную сторону, поморгали;
5. Циферблат часов: подняли глаза вверх, на 12 часов и поворачиваем на 3, 6, 12, поморгали. В обратную сторону, поморгали;
6. Бесконечность (восьмёрка на боку или «бантик»): боковая сторона, диагональ, боковая сторона и диагональ, поморгали;
7. Песочные часы (восьмёрка с тонкой талией): верхняя сторона, диагональ, нижняя сторона, диагональ, поморгали;
8. Спираль: начальная точка у носа, затем круг, круг побольше и ещё больше, потом совсем большой, поморгали. Закручиваем спираль обратно, поморгали;
9. Наматываете на горизонтальную стеклянную трубу спиралью 5 витков верёвки, размотали, поморгали;
10. Наматываете на вертикальную стеклянную трубу спиралью 5 витков верёвки, размотали, поморгали;
11. Синусоида (змея): глаза в сторону и поднимаете вверх, вниз, вверх, вниз и в обратную сторону, поморгали;
12. Глобус: представили перед собой большой стеклянный глобус и по экватору начинаете его раскручивать в одну сторону, затем в другую, при этом можно двигать головой, поморгали.Массаж глазМассаж глаз (испытано)
Массаж глаз — прекрасное упражнение для восстановления зрения, особенно при близорукости и астигматизме и для профилактики глаукомы и катаракты.
Предупреждение!
1.Может потемнеть в глазах, выйти слеза, но в этом ничего страшного нет.
2.Тереть глаза нельзя!
1. Тремя средними пальцами круговыми движениями массируете лоб. Потом лоб поглаживаете.
2. Тремя пальцами массируете брови, особенно по центру каждой брови ямочку (зарубочку), через нее проходит зрительный нерв. Массируете, поглаживаете.
3. Двумя пальцами массируете височки круговыми движениями, поглаживаете.
4. Тремя пальцами массируете верхнюю скулу под глазами, тоже поглаживаете.
5. Указательными пальцами массируете пазуху у ноздрей (сбоку от ноздри, между носом и щекой), поглаживаете.
6. Потом средними пальцами массируете нос, переносицу (левой рукой — левую часть носа, правой — правую; движения — вверх-вниз, вверх вниз), поглаживаете.
7. Затем ухо. Массируете ямочку перед ухом на конце щек. Потом шишечка-котелок (бугорок между щекой и наружным слуховым проходом), отверстие и вся ушная раковина. А так же за ушами мягонькое место тоже массируете.
8. Массируете шею сзади, две мощные мышцы от спины к голове.
9. Сделайте пальминг на уши. Главное чтобы отверстие ушей попадало точно в центр ладони. Выполняется примерно с минуту.
Каждое упражнение ниже выполняются по три раза.
10. Закрыли глаза, накладываете на верхнее веко два пальца - средний и указательный, вдавливаете (не до боли, но чтобы чувствовать глаз), и вибрируете вперед-назад.
11. Сбоку, снаружи. Средними пальцами подвели снаружи и с уголков глаз нажимаете и тихонько повибририровали.
12. Потом двумя пальцами нижнее веко. Вдавливаете глазик снизу и повибрировали.
13. Изнутри, от переносицы. Там, где сходятся веки, на глазик нажали, повибрировали.
14. А теперь четырьмя пальцами (большой снизу, три сверху, т.е. без мизинца) защипываете целиком глаз и помяли его, повибрировали, поулучшали кровообращение.
15. Указательным пальцем правой руки на правом глазу на астигматичную точку нажали (астигматичная точка — точка на глазу, нажав на которую лучше видишь; как ее найти рассказывается в лекциях на диске), повибрировать. На левом глазу астигматичную точку нажали, повибрировали.
16. Глаза крепко зажмурили, пальцами надавили на уголки глаз и разводите в сторону, делая глаза узкими, зажмурили, пальцы там же, только разводите не в стороны, а вверх, зажмурили и вниз.Пиратские очкиПиратские очки (испытано)
Пиратские очки — одно из самых мощных упражнений на тренировку глазодвигательных мышц.
Внимание! Если вы будете заниматься более 30 мин., то может заболеть голова и глаз, на котором была повязка. Если вы не выдерживаете 30 мин., то меняйте повязку через каждые 15 мин., при этом наращивая время с каждым разом по 1-5 мин до 30 мин.
Закрывается одна оправа очков без линз (если вы пока в очках без линз не видите, то используйте очки более слабые, в которых вы видите) с одной стороны материей так, что один глаз не видит, а второй глаз смотрит, работает. При этом учтите, что оба глаза должны быть открытыми, поэтому материю надо надеть так, чтобы она не мешала глазу моргать и быть открытым.
Надевать пиратские очки можно при чтении, письме, просмотре телевизора, работе на компьютере. Так же можно в них ходить дома, на природе, на отдыхе. При этом зрение тренируется в обоих глазах. Через тридцать минут делать пальминг и менять повязку с глаза на глаз.Жданов В. Г.
-
-
28.10.2011 в 09:34Категорически возражаю. Свекольный сок по-любому надо водой разводить, в любом случае. Хоть пить его, хоть от насморка в нос капать, хоть в глаза. Водой, обязательно, иначе вся слизистая накроется к чертям.
Второй - работает, проверяла.
Зрение заметно улучшится, если есть много травы портулака.
В соленом виде она чудо как вкусна, ага. Насчет глаз не знаю, знаю что надо чернику пожирать для глаз и красный перец сладкий. У меня у друга садилось зрение, так он каждый день сжирал салат из красного перца сладкого - просто резаный перец с маслом. Зрение восстановилось.
-
-
28.10.2011 в 13:32То есть в первом случае сок петрушки только водой разводить в равных количествах?
Насчет глаз не знаю, знаю что надо чернику пожирать для глаз и красный перец сладкий. - он дорогой очень. =)
-
-
28.10.2011 в 13:55Перец дорогой? Хм, у нас он нормально стоит, это вот черники не найдешь вообще.))
-
-
28.10.2011 в 14:53А перцы 100р кг стоят.
-
-
28.10.2011 в 15:00-
-
28.10.2011 в 15:03